港区のパーソナルジム・bravo 白金台

の口コミ情報

港区で身体づくりを支えるパーソナルジムを営業

会員様に効果をご実感いただけることを重視したパーソナルジムを港区にて営み、レジスタンストレーニングや有酸素運動、ストレッチなどを会員様一人ひとりに合わせてカスタマイズしたパーソナルトレーニングを提供しています。目的や理想などを丁寧に伺い目標達成までのプランを作成した上で、トレーニング当日のご体調等も考慮してメニューを決めますので、ご要望等ございましたらお気軽にお聞かせください。

港区にて営業するパーソナルジムとして会員様にモチベーション高く継続していただけるサービスの提供に尽力いたします。

最適に組み合わせたオーダーメイドトレーニングを行います

ジムに通われる目的やトレーニングによって目指す理想は人によって大きく異なります。また一人ひとりそもそもの体質やこれまでの運動経験なども違うため、同じトレーニングを行っても大きな効果を実感できる方もいればそうでない方がいるのも当然のことです。このような背景で人によって選ぶべきジムの形態が異なりますが、目標が明確にあり期間を決めて達成を目指したい方やトレーニングの正しい方法が分からない初心者の方、効率的に身体づくりに取り組みたい方などは、マンツーマンでトレーニングを行うパーソナルジムがおすすめです。

港区にてこのようなジムを営み効果の実感を重視したパーソナルトレーニングを提供しており、会員様の目標や目的、理想を伺った上で、ボディーメイクに最適なメニューを決定します。心身に無理な負担を与えず楽しく通えるように、その日の体調によってもケアとトレーニングメニューのそれぞれのボリュームを調整いたします。

理想的なボディーラインをつくる筋力トレーニングをご用意

年齢や性別に関わらず健康的でしなやかな身体を手に入れるためには筋力向上のためのレジスタンストレーニングが重要な役割を担います。有酸素運動やトレーニングによって全身の体重を落とし脂肪が減った時に見えてくる美しいボディーラインを作るためにも、適度な筋肉を付けておくことが大切です。十分な筋肉を付けると日常での脂肪を燃焼する基礎代謝の向上にも繋がり、ダイエットやシェイブをより効率的に進められます。しなやかな身体づくりのための適度なレジスタンストレーニングですので、女性でも安心してトレーニングに臨んでいただけます。

レジスタンストレーニングも行う港区にあるパーソナルジムとして、体幹を鍛えるための筋力トレーニングを中心に提供しています。マンツーマントレーニングでトレーナーが丁寧に正しいフォームをお伝えしますので、効果的にかつ安全に筋力を鍛えていただけます。

心地の良い程度の有酸素運動やストレッチで脂肪燃焼を促進

トレーニングを継続する中で丁寧に行っていただきたいことの一つが、柔軟性を高めたり疲労を軽減したりする効果のあるストレッチです。柔軟性のある筋肉を育てることで怪我の予防にも繋がる上可動域の拡大にも繋がるため、トレーニング時や日常生活における運動量や快適性の向上をももたらします。さらにはストレッチを通してトレーニング後の疲労を和らげることで、トレーニングをポジティブに認識しやすくモチベーションの維持にも有効です。

美容や健康に関して高い意識を持つ方々が集う港区にてパーソナルジムを営み、レジスタンストレーニングの後にはパーソナルストレッチも提供しています。トレーナーとペアで行うため受ける側である会員様は脱力した状態でストレッチを行えます。この脱力の状態こそ筋肉を伸びやすくしてストレッチの効果を最大化することに繋がるため、柔軟性アップと可動域の改善を効果的に目指していただけます。