「妊娠中」でもトレーニングを!

query_builder 2021/07/20
ブログ

こんにちは。


港区 白金台と浜松町にパーソナルトレーニングジムを構えるスタジオbravoです。


妊娠中のトレーニングについて少しお話いたします。


妊娠中にトレーニングをすることにより、

母子共に体重の増えすぎを防ぎ、健康維持に役立ちます。

また、体を鍛えておくことで、腰痛予防や、妊娠中、出産後の姿勢による不調が緩和されたり、体調不良も緩和されるなど様々なメリットがあります。

さらにトレーニング後はストレッチをして柔軟性を上げ、血流をよくし凝り固まりがちな妊娠中の体をほぐしてあげましょう。

出産前からトレーニングをし代謝を上げておくおくことで産後太りも予防できます。


体験お待ちしております。

NEW

  • 優秀な食材「鮭」について

    query_builder 2021/12/27
  • 特別企画、有馬記念大予想!!トレーニングを楽しく

    query_builder 2021/12/22
  • ストレッチについて

    query_builder 2021/12/20
  • O脚の原因、予防改善方法

    query_builder 2021/12/14
  • X脚の原因予防改善方法

    query_builder 2021/12/07

CATEGORY

ARCHIVE