トレーニングをスタートする年齢なんて関係ない！ | プロによるパーソナルジムを港区にて営み健康や美容に関連する正確な情報をお届け

皆様こんにちは。

港区　白金台、浜松町でパーソナルジムをしているbravoです。

今回はトレーニングを始める年齢についてお話しして行きたいと思います。

若い頃に比べて痩せづらくなった…と、もらすお客様実はかなりいらっしゃいますw

それもそのはず年齢と共に確実に代謝は低下していきます。

これは紛れもない事実です。

ですが、これに抗えるのが筋力トレーニングです！昔の代謝に戻れる！なんて嘘は言いません！

正直に筋力トレーニングをして上がる代謝は極少しです。

ですが、やらないよりは100%マシです。

少しでも落ちていく代謝をトレーニングをして食い止める！抗っていく！

というイメージでしょうか(^^)

浜松町店には65オバーのお客様がいらっしゃいますが、未だに扱える重量は伸びていっていますし、自分で懸垂もできます。

これは日本の人口の何%の方ができるんでしょう…

若い20代の方でさえ出来ないことが多い懸垂を65歳の方は難なくできている事実…

驚異的です！！

ですが最初から出来たわけではありません！

お客様が何年も何年も努力して身に付いたものです。

努力は実際には報われないことの方が多いこの世の中で唯一裏切らないのが筋トレです。

しっかりしたフォーム、回数、頻度を分かれば爆発的に伸びることもあります。

年齢なんて全く関係ありません。

自分に合ったペースで、重量でやっていけばいいと思います(^^)

皆様も

代謝が下がっていくのを少しでも防ぎ、健康的な体になる為に筋力トレーニングを始めてみましょう♪

体験是非お待ちしております。(^^)